신봉동 신경외과 | 허리 한쪽만 자꾸 아프다면, 어디를 살펴볼까요?
안녕하세요. 용인시 수지구 신봉동에서 척추·관절과 근육·신경성 불편을 살피는 수지튼튼신경외과의원 임채홍 대표원장, 신경외과 전문의입니다.
허리 한쪽만 자꾸 아프시다면 어디를 살펴봐야 할지 궁금하실 수 있습니다. 오래 서서 요리하거나 몸을 돌릴 때 한쪽 허리가 반복해서 아픈 경우가 있습니다.
| 주요 증상 | 오래 서서 요리하거나 몸을 돌리는 동작에서 한쪽 허리가 반복해서 아픈 경우 |
|---|---|
| 가능 원인 | 골반이 틀어졌다기보다 한쪽 근육 부담이나 반복 동작이 원인인 경우가 많으며, 드물게 신경 영향이나 내과·비뇨의학과적 문제가 함께 있을 수 있음 |
| 확인할 부분 | 어떤 자세·동작에서 통증이 시작되는지, 눌렀을 때 압통이 있는지, 움직임에 따라 양상이 어떻게 달라지는지, 엉덩이·다리로 이어지는 저림·당김이 있는지 |
| 진료 방향 | 언제, 어떤 상황에서 시작됐는지 활동 이력을 확인하고 허리·엉덩이 압통과 다리 감각·힘을 진찰합니다. 근육·연부조직 부담이 중심이면 약물·물리치료를, 저림·힘 변화가 있으면 신경학적 진찰을 먼저 진행하며, 주사요법은 한쪽이 아프다는 이유만으로 처음부터 정하지 않고 C-arm 영상으로 위치를 확인한 뒤 검토합니다 |
| 주의 신호 | 다리 힘 급감, 회음부 감각 변화, 배뇨·배변 조절 어려움이 있다면 신속한 평가가 필요합니다 |
한쪽 허리 불편, 왜 반복될까요?
오래 서서 요리하거나 몸을 돌릴 때 한쪽 허리가 반복해서 아픈 경우가 있습니다.
위치보다 중요한 것은 어떤 동작에서 통증이 시작되는지 확인하는 것입니다. 함께 살펴야 할 것은 엉덩이·다리로 이어지는 저림·당김 등 변화가 있는지입니다.
골반이 틀어진 걸까요?
꼭 그렇지는 않습니다. 한쪽 근육 부담이나 반복 동작이 원인일 수 있습니다.
자세 확인 - 어느 자세에서 통증이 두드러지는지 살펴보세요. 압통 확인 - 눌렀을 때 민감한 지점이 있는지 확인하세요. 움직임 변화 - 동작에 따라 양상이 어떻게 달라지는지 체크하세요.
엉덩이·다리까지 이어진다면?
다리 저림·감각 둔화·힘 빠짐이 동반되면 신경 영향이 의심되어 확인이 필요합니다. 발열·소변 불편·혈뇨가 함께라면 근골격 외 내과·비뇨의학과적 평가가 필요합니다.
다리 힘 급감, 회음부 감각 변화, 배뇨·배변 조절 어려움 → 신속한 평가 필요
진료에서 무엇을 확인할까요?
언제, 어떤 상황에서 시작됐는지 먼저 확인합니다.
활동 이력 확인 - 앉기·서기·몸 돌리기 중 불편한 동작을 파악합니다. 신체진찰 - 허리·엉덩이 압통, 다리 감각·힘을 확인합니다. 생활 기능 평가 - 실제 제한되는 동작과 불편 정도를 함께 살핍니다.
관리 방향은 어떻게 정할까요?
약물·물리치료는 근육·연부조직 부담이 중심일 때 고려합니다. 신경학적 진찰은 저림·힘 변화가 동반될 때 먼저 확인합니다. 주사요법은 C-arm 영상으로 위치를 확인한 뒤 검토합니다. 한쪽이 아프다는 이유만으로 처음부터 주사를 정하지 않습니다.
생활에서 확인할 습관
- 한쪽으로 오래 기대 앉는 습관 - 같은 방향으로 반복해서 몸을 비트는지 돌아보세요.
- 불편 동작 줄이기 - 갑자기 강하게 허리를 돌리기보다 자극 동작을 잠시 줄이세요.
자주 묻는 질문 (FAQ)
좌우 차이만 보고 반대쪽을 강하게 늘리는 것이 항상 맞지는 않습니다. 아픔이 커지는 동작은 줄이세요.
1~2주 이상 반복되거나 저림·힘 빠짐이 동반된다면 진찰을 고려하세요.
반복된다면 진찰을 받아보세요
걷기·수면·자세에 영향을 준다면, 비슷한 불편이 반복된다면 진찰로 현재 상태를 확인하세요.
한쪽 허리 통증은 대부분 근육 부담이나 반복 동작이 원인이지만, 다리로 이어지는 저림·힘 빠짐이나 배뇨·배변의 변화가 함께 있다면 신경 영향이나 다른 원인을 살펴야 할 수 있습니다. 신봉동 인근에서 비슷한 불편이 반복되거나 걷기·수면·자세에 영향을 준다면 진료를 통해 현재 상태를 함께 확인해 보겠습니다.
수지튼튼신경외과에서는 불편이 시작된 과정과 신체진찰, 생활 기능을 함께 살펴 적절한 진료 방향을 안내하겠습니다.